반응형 과다섭취1 비타민C 많이 먹으면 오히려 해롭다? 과다 섭취의 진실 비타민C가 건강에 좋다고 매일 고용량으로 섭취하고 계신가요? 하지만 과다 섭취 시 오히려 사망률 증가 및 건강 악화를 초래할 수 있습니다. 비타민C 섭취 가이드와 올바른 복용법을 확인하세요.비타민C, 왜 중요할까?비타민C는 강력한 항산화 작용을 하며, 면역력 강화와 콜라겐 합성, 철분 흡수를 돕는 필수 영양소입니다. 우리 몸은 비타민C를 자체적으로 합성하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.✅ 비타민C의 주요 기능면역력 강화: 감기 예방 및 면역 체계 강화항산화 작용: 노화 방지 및 세포 손상 억제콜라겐 합성: 피부 건강 및 상처 치유 촉진철분 흡수 촉진: 빈혈 예방 및 혈액순환 개선비타민C, 얼마나 섭취해야 할까?국내 식품의약품안전처(KFDA, 2025년 기준)에서는 성인의 하루 권.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
