반응형 다이어트심리1 스트레스만 줄여도 살이 빠진다? 다이어트에 효과적인 심리 관리법 다이어트 성공의 핵심은 스트레스 관리! 스트레스 호르몬이 체중 증가에 미치는 영향과 효과적인 심리 관리법을 소개합니다. 살이 빠지는 심리 습관을 지금 확인하세요!들어가며다이어트를 할 때 식단 조절과 운동만큼 중요한 것이 있습니다. 바로 스트레스 관리입니다. 많은 사람들이 다이어트를 하며 끊임없이 체중 감량에 대한 압박을 받습니다. 그러나 스트레스는 우리 몸의 코르티솔(Cortisol) 호르몬을 증가시켜 식욕을 높이고 지방을 쉽게 축적하게 만듭니다. 즉, 스트레스를 줄이는 것만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.이번 글에서는 스트레스와 다이어트의 관계, 그리고 효과적인 심리 관리법을 알아보고 스트레스 없이 건강한 다이어트를 할 수 있는 방법을 소개합니다.✅ 이 글에서 다룰 내용다이어트와 스트레스, 어.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형