반응형 블로그글쓰기1 매일 따라 하는 살 빠지는 생활습관, 15가지 핵심 루틴 혹시 매일 따라 하는 살 빠지는 생활습관을 실천하고 있는데도 체중계 바늘이 꼼짝하지 않나요? 피나는 노력 끝에 정체기에 접어들었거나, 체중 감량 후 찾아온 무서운 요요 현상으로 좌절하고 계시지는 않은지 조심스레 묻습니다. 문제는 당신의 의지가 아닙니다. 우리의 몸은 변화를 거부하는 항상성을 가지고 있으며, 다이어트는 단순히 식단과 운동을 넘어선 지속 가능한 습관과 심리의 영역입니다. 오늘, 수많은 다이어터가 놓치고 있는 매일 따라 하는 살 빠지는 생활습관 15가지의 핵심을 심리 기반의 해결책과 함께 제시합니다.💔 정체기에 좌절하는 당신의 심리A. 완벽주의라는 이름의 함정: 왜 작은 실수에 무너지는가?많은 사람이 다이어트에서 완벽주의에 빠집니다. 하루 한 끼의 '치팅'에도 "망쳤어"라며 모든 노력을 포기.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
