반응형 저탄수화물 식단1 대체당의 선택: 스테비아와 알롤로스 비교 분석 건강을 중시하는 트랜드가 확산되면서 설탕을 대체할 수 있는 자연적이고 저칼로리 대체당이 주목받고 있습니다.그중에서도 스테비아(Stevia)와 알롤로스(Allulose)는 가장 인기 있는 대체당으로 자리를 잡았습니다.두 대체당은 각기 다른 특징과 장점이 있으므로, 사용 목적과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.이 글에서는 두 대체당을 상세히 비교해 보겠습니다.1. 스테비아스테비아는 남미 원산의 스테비아 잎에서 추출한 천연 감미로입니다. 설탕보다 단맛이 200~300배 강하지만, 칼로리가 거의 없고 혈당 수치를 올리지 않는 것이 가장 큰 장점입니다. 장점칼로리 제로 체중 관리에 이상적입니다.혈당에 영향 없음: 당뇨병 환자도 안심하고 사용할 수 있습니다.안전성: 천연 식물에서 유래하며, FDA와 WHO에.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
